Flohsamenschalen: Endlich wieder normaler Stuhlgang

Niemand spricht gerne darüber, aber fast jeder kennt es: Zum Beispiel bei einer Lowcarb-Diät kann es zu verändertem Stuhlgang kommen. Durch die fehlenden Ballaststoffe kann es sogar zu heftigen Beschwerden kommen. Flohsamenschalen sind ein pflanzliches Quellmittel und bestehen zu rund 85% aus unverdaulichen Ballaststoffen. Sie sind in der Lage, mehr als das 50-fache an Wasser … Weiterlesen Flohsamenschalen: Endlich wieder normaler Stuhlgang

Das sind die TOP 5 der dämlichsten Übungen

Solche "Rankings" gibt es im Internet wie Sand am Meer. Aber auch diese Seite möchte seine Leser mit den 5 schlechtesten Übungen versorgen, die man tatsächlich noch immer in den Studios sieht. Sitzend-Rotierende-Bauchmaschine: Mach es nicht! Deine Lendenwirbelsäule fühlt sich wie Kaffee in einer Kaffeemühle. Es gibt hierzu viel gesündere Alternativen, z.B. den Russian-Twist. Schulterrotatoren … Weiterlesen Das sind die TOP 5 der dämlichsten Übungen

Gegen Kohle wird gehüpft, warum nicht gegen Adipositas?

Nicht nur Fliegen, Fleischkonsum und große Autos schaden dem Klima. Nein, auch Fettleibigkeit soll angeblich schädlich sein. Das stellt die aktuelle Debatte auf ein völlig neues Niveau. Die Feinbilder sind klar gewählt: Dicke Autos, Vielflieger und der Kapitalismus sollen schuld am Klimawandel sein. Was die Schulschwänzer gerne verheimlichen ist, dass auch Dinge wie z.B. das … Weiterlesen Gegen Kohle wird gehüpft, warum nicht gegen Adipositas?

Das sind die 5 größten Fehler in einer Diät

Jeder kennt sie - jeder macht sie. Anbei die 5 größten Diätfehler, die immer wieder gemacht werden. 1. Die "ja, aber"-Falle Beim Thema Ernährung kann man jeden Fakt mit "ja, aber" ins Nirvana schießen. "Ja, aber man braucht doch Kohlenhydrate", "ja, aber das ist gesundes Fett", um nur zwei Beispiele zu nennen. Tapp nicht in … Weiterlesen Das sind die 5 größten Fehler in einer Diät

Latziehen in den Nacken oder vor die Brust?

Latziehen ist eine Grundübung. Sie ist ein vereinfachter Klimmzug und soll den Musculus latissimus dorsi („breitester Rückenmuskel“ ) treffen. Das Latziehen sieht man in vielen verschiedenen Variationen. Bei der Ausführung mit einer Stange sieht man allerdings nur noch zwei: Manche ziehen die Stange (wie beim Klimmzug) vor die Brust. Andere wiederum ziehen die Stange in den … Weiterlesen Latziehen in den Nacken oder vor die Brust?